Gesundheit sollte kommen für die Kinder von heute einfach

In den letzten zwanzig Jahren hat sich viel in der Welt der alltäglichen Lebensmitteln verändert. Nicht lange her, wachte Familien bis zu einem Frühstück mit Orangensaft aus einem gefrorenen Konzentrat, weißen Toast mit Butter und Marmelade gemacht, Rührei ganze Eier mit Speck oder Wurst und eine Seite von zuckerhaltigen Getreide mit fettarmer Kuhmilch. Dies war die Norm damals und langsam die Norm scheint sich zu ändern. Heute ist es viel einfacher, geben Kindern gesunde super Essen Optionen angesichts der reichlichen Mengen an neuen exotischen Super-Lebensmittel auf dem Markt verpackt und für den täglichen Komfort.

Heute ist es einfach aufwachen, um ein Frühstück mit Acai oder frisch gepresster Orangensaft oder Mandarinensaft, oder einem frisch gemischt Smoothie. Der weiße Toast und Butter leicht mit Vollkornbrot, Haferflocken oder Dinkel Brot-ein Nieselregen von Honig oder echten Früchten Marmelade auf der Seite. Ersetzt werden Die Rühreier und Speck mit Rührei Weißen oder Tofu Scramble ersetzt werden. Der Speck von einem der vielen verfügbaren Sojaprotein "bacon" und "Wurst"-Optionen in Ihrem Lebensmittelgeschäft Gefrierschrank ersetzt. Zuckerhaltigen Getreide kann mit Vollkorngetreide frei von künstlichen Farb-, Aroma-und Süßstoffe ersetzt werden, aber immer noch verpackt, um den prüfenden Augen der Kinder ansprechen. Kuhmilch, die einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Hormonen ist, kann leicht mit Soja, Reis oder sogar Mandelmilch, alle viel gesündere Alternativen ersetzt werden.

Snacks: goodbye ring ding-und ho ho, hallo snackimals und Onkel Eddies

Die Snack-Welt war schon immer ein Deal Breaker für Kinder und gesunde Ernährung. Kids und Süßigkeiten gehen Hand in Hand und eine Kindheit ohne Leckereien fühlen würde ziemlich langweilig und beraubt. Aber die Definition einer Behandlung ist es, was sich drastisch verändert in den letzten Jahren. Zurück in den neunziger Jahren, ich erinnere mich sehen Kinder und Jugendliche toting Leckereien für die Schule Snacks wie Hostess Donuts, Twinkies, Doritos, Fruit Snacks mit klebrigen-grün-sauer-Schleim-Zentren, und auch Bagels in Vollmilch Frischkäse erstickt. Alle diese Entscheidungen sind entweder reich an Zucker und / oder hohem Anteil an gesättigten oder Trans-Fettsäuren. Nicht gut. Heute wird der gesunde Snack Markt mit gesunden Optionen für Kinder boomt. Es gibt genannte Cookies Snackimals, hoch in Geschmack und Spaß noch fettarm und komplett vegan. Gesunde und köstliche Müsliriegel und Chips wie Pirates Booty sind ebenfalls verfügbar und genoss als neues Zeitalter Leckereien von heute.

SUPERFOODS: Wer braucht Vitamin-Pillen, wenn Sie Vitamuffins haben, Acai Saft und Soja.

Super-Lebensmittel sind ein heißer Trend. Super-Lebensmittel sind Lebensmittel, die nicht nur gut schmecken, sondern bieten eine Art von gesunden Nutzen oder Heilkraft. Ein paar trendy super Essen Qualitäten sind Omega-Fette, Ballaststoffe, Antioxidantien, Sojaprotein und sekundäre Pflanzenstoffe. Firmen wie Navitas Naturals bringen exotische Super-Lebensmittel wie Goji-Beeren in die Mainstream-Märkte. Die Eltern der Kinder heute wahrscheinlich gar nicht so reichlich Optionen für den Kauf Super-Lebensmittel. Sie würden zu wagen habe in einem fortgeschrittenen Health Food Store, um Köstlichkeiten wie Mandel-Butter, Acai-Beeren-Saft, Kombucha Tee und Kokosnuss-Wasser zu finden. Aber heute ist es einfach! Eltern können leicht legte Super-Lebensmittel in den Vordergrund der Kinder Diäten. Es sollte absolut keine Entschuldigung für ungesunde Kinder, die in ungesunden Erwachsenen wachsen. Wenn Kinder diese neue Welt gesunden Norm zu umarmen, würde ich sagen voraus, dass Preise von Herzerkrankungen und Krebs wird sinken. Allerdings haben die Marketing und Finanzen Abteilungen bekamen Schritt in.

Marketing gesunde Lebensmittel für Kinder ist hart vor allem wenn man sich gegen Unternehmen wie Pepsi Cola, McDonalds und Hershey konkurrieren müssen. Diese Unternehmen vermarkten vor allem Kinder und Jugendliche, billig kostet, niedrige Ernährung Lebensmittel. Allerdings gibt es eine Reihe von Unternehmen, die versuchen, in denen gesunde Ernährung Marketing-Agenten haben es versäumt Schritt. Websites führen Kinder in Obst und Gemüse in einem jungen Alter durch unterhaltsame Charaktere und Verkauf Geschenk-und Kleidereinzelteile. Kinder können lernen und verlieben sich in einem beliebten Obst oder Gemüse aus einem sehr jungen Alter.

superfoods Liste

Hier ist eine Liste von dem, was ich glaube, sind die Top-kid friendly Super-Lebensmittel gibt:

Ein. Acai Juice: Firmen wie Samzabon, Verpackung den Saft der Acai Beere. Acai ist sehr hoch in Omega, reich an Eiweiß und Ballaststoffen (für einen Saft) und reich an Vitaminen. Es ist etwas schokoladigen Geschmack sorgt für eine ausgezeichnete Ersatz für Apfel-oder Traubensaft.

2. Soja, Reis und Mandelmilch: Es mag wie eine einfache Substitution scheinen, aber es wird das Leben Ihres Kindes ändern. Vor allem, wenn Ihr Kind von Laktose-Intoleranz oder Asthma-Symptome leidet. Aufgeben Kuhmilch und Milchprodukten wird einen enormen Schub in die Gesundheit Ihres Kindes sein, da sie von den natürlichen heilenden Eigenschaften von Soja, Reis und Mandeln werden davon profitieren. Sie können sich über alternative Milch Ideen http://www.silksoy.com lernen

3. Baby-Karotten: OK, so könnte man meinen Karotten sind nicht sehr glamourös, aber versuchen Sie, eine Schüssel mit Karotten und Hummus dip vor Ihrem Kind als nach der Schule Snack und ich verspreche sie fangen an schnell. Baby-Karotten sind süß gewürzt und mit hohem Vitamin A. Nix die Chips für Karotten und Sie haben Wunder gewirkt.

4. Coconut Water: Ein Getränk Trend auf dem Markt ist heute reine Kokoswasser. Kokoswasser ist ein ausgezeichneter Ersatz für jene zuckerhaltige Sportgetränke Ihr Kind die Liebe. Zwölf Unzen Kokoswasser enthält so viel Kalium wie eine Banane und fünfzehn Mal die Menge an Kalium in einer durchschnittlichen Sportgetränk. Plus-kein Zucker und kein Fett bedeutet, dass Sie fügen nur 60 Kalorien der Erfrischung auf Ihre Ernährung. Probieren Sie es aus und Sie werden erstaunt sein. Zico Marke hat verschiedene Geschmacksrichtungen wie Orange schälen und Passionsfrucht.

5. Snackimals und Onkel Eddies: Ok wir alle Cookies lieben, bevorzugen einige von uns weichen zäh Aromen und andere wie der süße knusprigen Crunch eines Cookies Biss. Ich habe eine gesunde Alternative für beide Geschmack! Wenn Sie knusprige Cookies mögen, versuchen Snackimals Marke Cookies. Vier Geschmacksrichtungen, die alle vegan und lächerlich gesünder als die durchschnittliche Trans-Fettsäuren enthalten Lebensmittelladen Marke. Für weiche Cookie Fans, versuchen Onkel Eddies Vegan Cookies. Obwohl der Kaloriengehalt ist immer noch hoch, ist der Nährwert Ligen über traditionelle Cookie Marken.

6. Fizzy Lizzy: Soda Pop Süchtige, ich rede mit dir. Kids sind gleichbedeutend mit herumzutragen diesen 20 Unzen Flaschen mit hohem Zuckergehalt, künstlich aromatisierte sodapop. Aber jetzt gibt es eine sprudelnde Option! Fizzy Lizzy ist nur eine Marke, die für kohlensäurehaltige Getränke-Industrie zurückerobert hat. Wenn es Blasen ist Sie sehnen versuchen, diese Option mit keine künstlichen Aromen, Farbstoffe oder Süßstoffe, und Sie werden wieder auf Kurs und noch zufriedener. New leichter Kalorien Optionen aus Fizzy Lizzy sind sogar.

7. Kashi Mighty Bites Cereal: Wir haben alle tauchte in einer großen Schüssel mit süßen Müsli zu einem gewissen Punkt in unserem Leben, und seine wahre, dass es nichts besseres .... bis jetzt! Machen Sie einen Spaziergang mit Ihren Kindern ab dem Reformhaus Müsli Gang und lassen Sie sie heraus zu überprüfen box deckt galore. Es gibt mehrere kid themed Müsli Optionen mit einem versteckten gesund Liste. Kashi Mighty Bites Getreide ist nur eine gute Option.

8. Farmers Market Produce: Es macht Spaß, es ist lecker und es ist eine großartige Möglichkeit für einen Samstagmorgen mit Ihren Kindern. Schalten Sie die Cartoons und machen Sie einen Spaziergang durch einen örtlichen Bauern oder grünen Markt. Probieren Sie verschiedene Speisen und lassen Sie Ihre Kinder holen ihre unseren Produkten. Gib ihnen ein Budget von 10 bis 20 Dollar zu kaufen, was gesunde Lebensmittel, die sie möchten. Ich garantiere, sie verwenden die gesamte Haushalts-und lieben jede Minute davon. Danach ließ sie durchzulesen Die Lunchbox Bunch Website und diskutieren die verschiedenen Arten von produzieren sie sah.

9. Jamba Juice: Fast Food gerade gesund. Es ist einfach, überspringen Sie die Burger und einen Smoothie. Sie können sogar ein paar Seitenlinie gesunden Leckereien wie Pirates Booty und Luna Bars am meisten Jamba Juice Gelenke. Versuchen Sie, eine ganze Frucht-Smoothie, oder fragen Sie den Sorbet und gefrorenen Joghurt für Obst ersetzen.

10. Vitamuffins: Ein weiteres cooles Innovation für diese Generation. In jedem yummy plump muffin sind 100% RDA von vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist wie eine Vitamin-Ergänzung nur schmackhafter! Vitamuffins sind auch sehr reich an Ballaststoffen und kommen in ein paar verschiedenen Geschmacksrichtungen wie Blaubeeren und Schokolade-Chip. Yum. Nicht vegan, aber.